"Problem yang aku hadapi adalah : aku orangnya sangat pemalu. Aku malu berbincang - bincang ma orang yang tidak aku kenal, baik laki - laki maupun perempuan, yang mana hal ini menimbulkan kesan bahwa aku adalah orang yang selalu memintingkan diri sendiri. Aku juga tidak tau bagaimana cara menjalin hubungan dengan orang lain. Seluruh teman - temanku mengatakan kalau aku adalah orang yang pendiam atau tidak mau berbicara dengan orang lain, Inilah yang membuatku resah dan mencari solusinya".
Penelitian psikologi modern telah menjelaskan bahwa semua orang bisa mengubah kebiasaanya yang buruk dan menggantikanya dengan hal - hal yang positif, selama dia tahu bahwa kebiasaanya itu akan menimbulkan banyak kerugian, sedangkan kebiasaan yang baik akan mendatangkan banyak manfaat baginya. dia hendaknya juga sadar bahwa semua itu butuh waktu sehingga dia tidak tergesa - gesa dan tidak pernah membiarkan kekecewaan menyelinap dalam dirinya.
Anda harus sadar bahwa rasa malu akan menghilangkan banyak kesempatan untuk menikmati hidup yang lebih indah. juga membuat anda tidak bisa bergaul dengan yang lain. tidak bisa mengungkapkan pendapat dan pemikiran yang anda miliki, serta hanya menjadi pendengar.
Anda bisa melawan rasa malu itu secara bertahap, dengan cara mempelajari etika bergaul, selalu tersenyum dan mengingatkan diri anda sendiri bahwa orang lain memiliki kesibukan sendiri - sendiri sehingga tidak mempunyai kesempatan lagi untuk selalu mengawasi anda. Ingatlah bahwa anda sebenarnya memiliki banyak keistimewaan. Anda bisa menulisnya dan membacanya setiap saat untuk menstimulasi rasa percaya diri yang anda miliki. jangan terlalu membesar - besarkan kekurangan yang anda miliki, dan jangan beranggapan kalau orang lain menjauhi anda karena kekurangan itu. karena setiap orang pasti mempunyai kekurangan bukan anda sja yang memilikinya. yang penting kita selalu berusaha dengan semaksimal mungkin untuk memperbaiki kekurangan kita dengan tenang dan fleksibel, tanpa harus membesar - besarkan kekurangan itu dan beranggapan karena kekurangan - kekurangan itulah kita menjadi bahan cemoohan orang lain.